春天来了，运动起来吧！
特别是年轻人，用运动来恢复青春的活力！
科学运动的10条建议
运动不仅能提高身体素质、改善身体状况，还能增强意志力、培养合作意识。特别是群体运动，可以帮助年轻人建立社交关系，缓解心理压力。
以下是科学运动的10条建议。
给年轻人的运动处方
来源：《大众健康》杂志
作者：武汉体育学院 段淑宁
审核：国家健康科普专家库专家
厦门大学附属第一医院康复医学科
主任医师 倪国新
策划：余运西
编辑：栾兆琳
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